Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2015
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2015:
|
1411 kkal
|
Lemak: 26,00g | Prot: 43,20g | Karb: 153,41g.
Makan Pagi: Pingo Doce Queijo Fresco, Panetto Pão de Forma Tri-Vital, Chá (Infusão). Makan Siang: Dia Barra de Cereais. Makan Malam: Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Pingo Doce Queijo Flamengo, Super Bock Cerveja Original. lagi...
|
|
2376 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manu Matias-Matos
|