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Pré treino 1 bolacha de arroz 8g de doce de leite
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1723 kkal
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Lemak: 45,41g | Prot: 141,77g | Karb: 187,96g.
Makan Pagi: Natural Life Biscoito de Arroz, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Nestlé Iogurte Desnatado, Growth Supplements Pré Treino Insanity , Oliveira Doce de Leite , Taeq Óleo de Coco, Natural Life Biscoito de Arroz, Tomates, Bom Destino Mussarela de Búfala, Panco Pão Integral Vida 100%. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Clara de Ovo, Repolho-Roxo, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Swift Músculo Mole Cubos. Makan Malam: Qualitá Chá de Hibisco Frutas Vermelhas. Camilan/Lainnya: Marilan Lev Magic Toast Multicereais, Bom Destino Mussarela de Búfala, Hershey's Coffee Creations Capuccino , Oliveira Doce de Leite , Natural Life Bolacha de Arroz Integral, Agro Nippo Shirataki, Bonare Extrato de Tomate, Repolho-Roxo, Swift Ervilha, Swift Filezinho de Peito , Natural Life Cacau Puro, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Quaker Farelo de Aveia, Parmalat Leite Desnatado, Swift Amoras Congeladas. lagi...
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2072 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan disco2000s
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