Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2015
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2015:
|
2399 kkal
|
Lemak: 112,85g | Prot: 138,58g | Karb: 194,95g.
Makan Pagi: Chocolat en Poudre 1848, lait, Sugar. Makan Siang: Petits Pains, Oignons, Vinaigrette, Auchan Carottes Râpées, Champignons, Carrefour Pois Chiches, Knorr Soupe Douceur de 8 Légumes à la Crème Fraîche, Auchan Colin d'Alaska. Makan Malam: Chorizos, Delisse Mousse au Chocolat, Mayonnaise Légère, Carottes Cuites, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Jarret de Boeuf, Poitrine de Boeuf, Baguette, Monoprix Gouda au Cumin, Auchan Fourme d'ambert. Camilan/Lainnya: Milbona Lait Demi-Écrémé, Nescafé Spécial Filtre Décaféiné, Café Expresso, Corne de Gazelle, café nespresso, sucre. lagi...
|
|
2379 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jaador
|