Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2024
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3068 kkal
|
Lemak: 83,61g | Prot: 192,82g | Karb: 382,67g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Venn's Греческий Йогурт Апельсин и Манго, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. Makan Siang: Креветки (Вареные или на Пару), Говядина Постная, Рисовая Лапша (Вареная), Говяжий Бульон. Makan Malam: DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Camilan/Lainnya: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт, Chikalab Печенье Глазированное Тройной Шоколад, Пятерочка Банан. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|