Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2015
|
50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2015:
|
1516 kkal
|
Lemak: 79,14g | Prot: 125,63g | Karb: 74,57g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Lindenhof Gouda, Philadelphia Balance Kräuter, Roggen Knäckebrot, Milch 1,5%. Makan Siang: Zott Sahne Joghurt Mild Balance Erdbeer, Extra Natives Olivenöl, Rinderroulade. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, Clarky's Feinste Nussvariationen, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss, Kakaopulver (Ungesüßt), Milbona Skyr Pur, Gurke (mit Schale), Grüne Paprika, Lindenhof Gouda, Cappuccino. lagi...
|
|
1665 kkal
|
Latihan:
split legs and muffin top, inner thighs - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 9 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|