Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2015
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2015:
|
1771 kkal
|
Lemak: 93,43g | Prot: 140,07g | Karb: 96,72g.
Makan Pagi: Orzechy Włoskie, UNS Mass Shocker, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Tesco Cocoa Powder, Mlekovita Mleko 1,5%, Biedronka Makrela Wędzona. Makan Siang: Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty. Camilan/Lainnya: Mandarynki, Jajko, Kraina Mięsa Tatar Wołowy, Orzechy Nerkowca. lagi...
|
|
1866 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|