|
🫶🏼Тренировки у меня 3-4 раза в неделю, в зависимости от загруженности. 🫶🏼Каждая тренировка- определенная группа мышц. 1. Ноги, ягодицы 2. Спина плечи 3. Грудь, бицепс, трицепс, пресс 4. Кардио
|
2116 kkal
|
Lemak: 52,45g | Prot: 154,31g | Karb: 233,59g.
Makan Pagi: Агро-Альянс Крупа Ячневая, Простоквашино Молоко 1,5%. Makan Siang: Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. Makan Malam: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Арнаут Лаваш Тандырный, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo. lagi...
|
|
 Komentar
Студент медик и фитнес 4 раза в неделю? 🤔
22 Mar 24 oleh anggota: vespry_svipr
|
22 Mar 24 oleh anggota: vespry_svipr
|
Хах в полне реально, особенно после экватора медицинского, когда меньше нагрузки учебной, раньше конечно было невозможно, там хотя бы на выходных успеть. В основном утром перед парами, территориально спортзал удобно расположен
22 Mar 24 oleh anggota: Aleksamirsa
|
И подрабатывать также возможно
22 Mar 24 oleh anggota: Aleksamirsa
|
Многие студенты умудряются и на 1.5 ставки, поэтому 4 раза в зал вполне реально, главное желание
22 Mar 24 oleh anggota: Aleksamirsa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aleksamirsa
|