Tanggal Mulai: 07 Nov 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 81,6 kg Berat Awal: 127,5 kg
07 Nov 15	127,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 12 Jun 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90,7 kg Berat Awal: 137,3 kg
08 Agu 15	125,0 kg	Buruk
15 Mar 15	129,2 kg	Tidak Berlaku
07 Mar 15	129,2 kg	Buruk
02 Mar 15	128,1 kg	Cukup Baik
23 Feb 15	128,1 kg	Cukup Baik
16 Feb 15	129,4 kg	Buruk
09 Feb 15	130,6 kg	Buruk
02 Feb 15	131,8 kg	Tidak Berlaku
19 Agu 14	139,7 kg	Tidak Berlaku
12 Jun 14	137,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 03 Jan 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 92,1 kg Berat Awal: 123,3 kg
23 Apr 12	118,7 kg	100%
16 Apr 12	121,1 kg	Cukup Baik
19 Des 11	123,1 kg	Tidak Berlaku
12 Des 11	121,8 kg	Cukup Baik
10 Des 11	123,8 kg	Tidak Berlaku
16 Mei 11	123,3 kg	Tidak Berlaku
21 Feb 11	118,4 kg	Buruk
24 Jan 11	119,9 kg	Cukup Baik
17 Jan 11	119,6 kg	Buruk
10 Jan 11	118,7 kg	100%
03 Jan 11	123,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 03 Jan 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 108,9 kg Berat Awal: 122,5 kg
04 Jan 10	114,1 kg	Cukup Baik
03 Jan 10	114,1 kg	Cukup Baik
02 Jan 10	113,7 kg	Cukup Baik
01 Jan 10	113,4 kg	Cukup Baik
21 Des 09	114,0 kg	Cukup Baik
08 Des 09	111,6 kg	Cukup Baik
07 Des 09	112,6 kg	Cukup Baik
04 Des 09	111,1 kg	Cukup Baik
03 Des 09	111,0 kg	Cukup Baik
02 Des 09	111,6 kg	Cukup Baik
01 Des 09	111,7 kg	Cukup Baik
30 Nov 09	111,7 kg	Cukup Baik
29 Nov 09	111,7 kg	Cukup Baik
28 Nov 09	112,5 kg	Cukup Baik
27 Nov 09	112,9 kg	Cukup Baik
26 Nov 09	112,5 kg	Cukup Baik
25 Nov 09	112,6 kg	Cukup Baik
24 Nov 09	113,8 kg	Cukup Baik
22 Nov 09	114,7 kg	Buruk
08 Nov 09	113,8 kg	Cukup Baik
22 Agu 09	116,3 kg	Cukup Baik
15 Agu 09	116,5 kg	Cukup Baik
11 Agu 09	116,6 kg	Cukup Baik
11 Jan 09	122,5 kg	Cukup Baik
03 Jan 09	122,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 16 Mar 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 81,6 kg Berat Awal: 109,3 kg
12 Apr 08	109,9 kg	Tidak Berlaku
02 Apr 08	109,6 kg	Cukup Baik
29 Mar 08	110,7 kg	Buruk
24 Mar 08	111,1 kg	Buruk
16 Mar 08	109,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 03 Agu 07

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 104,3 kg Berat Awal: 120,2 kg
12 Mar 08	109,5 kg	Tidak Berlaku
05 Mar 08	108,3 kg	Cukup Baik
04 Mar 08	109,2 kg	Cukup Baik
02 Mar 08	110,0 kg	Cukup Baik
01 Mar 08	110,7 kg	Tidak Berlaku
24 Feb 08	109,9 kg	Tidak Berlaku
18 Feb 08	109,3 kg	Cukup Baik
16 Feb 08	109,3 kg	Cukup Baik
11 Feb 08	109,8 kg	Cukup Baik
07 Feb 08	107,7 kg	Cukup Baik
03 Feb 08	109,2 kg	Buruk
29 Jan 08	109,4 kg	Buruk
24 Jan 08	109,7 kg	Buruk
23 Jan 08	109,9 kg	Buruk
14 Jan 08	110,1 kg	Cukup Baik
13 Jan 08	110,2 kg	Cukup Baik
07 Jan 08	110,7 kg	Cukup Baik
30 Des 07	112,0 kg	Buruk
21 Des 07	110,3 kg	Buruk
16 Des 07	111,2 kg	Cukup Baik
12 Des 07	112,0 kg	Cukup Baik
09 Des 07	113,4 kg	Cukup Baik
05 Des 07	115,7 kg	Cukup Baik
03 Agu 07	120,2 kg	Tidak Berlaku