Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2015
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2015:
|
1105 kkal
|
Lemak: 31,85g | Prot: 31,38g | Karb: 172,09g.
Makan Pagi: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Folhado de Maçã. Makan Siang: Arroz Branco, Lidl Deluxe Iogurte. Makan Malam: Proalimentar Fruit & Fit, Nestlé Iogurte Grego Ligeiro. lagi...
|
|
2654 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Menonton Televisi - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manu Matias-Matos
|