Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2024
|
121 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2124 kkal
|
Lemak: 75,30g | Prot: 173,93g | Karb: 166,76g.
Makan Siang: Netto Geflügelwiener, Settele Linsen mit Spätzle. Makan Malam: Bratkartoffeln, Gut & Günstig Sardinen Filets, Dorade, Calamari Gegrillt, METAXAS Griechischer Zaziki, Gemischter Salat mit Dressing, Butterreis. Camilan/Lainnya: Clausthaler Classic Alkoholfrei, Erdnüsse, Kiwi. lagi...
|
|
3900 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wolerado
|