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HOJE COMECEI MINHA DIETA DUKAN!
Pois é...segundona como sempre dia de dieta. E hoje mais do que nunca estou animadíssima com a chegada do Natal! Como as leitoas, churrascos, chopps e demais engordativos sódicos estão por vir, decidi já entrar na linha com certa antecedência, dando um choque no organismo cortando o carboidrato por apenas 5 dias. Sim farei por pouco tempo até atingir minha meta de peso que é baixa (apenas 6 kilos), logo após terei apoio de uma nutricionista para equilibrar minha alimentação e reeducar meu cardápio diário.
Vou seguir rigidamente o que se pede no livro que comprei e li inteirinho, e registrarei aqui exatamente como será estes 5 dias.(sensações, perda de peso, cardápio...)
Beijo grande e vamos lá neste barco!
Lihat Kalender Diet, 30 November 2015:
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1345 kkal
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Lemak: 80,41g | Prot: 122,36g | Karb: 27,55g.
Makan Pagi: In Natura Chá Verde Sabor Limão, Coop Requeijão Cremoso Light, Sadia Peito de Peru Defumado, Quaker Farelo de Aveia, Queijo Branco, Sadia Presunto Cozido Magro. Makan Siang: Ovo Cozido, Sementes de Linhaça, Bife de Carne de Vaca. Makan Malam: Ovo Cozido, Frango (Empanado e Frito). lagi...
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1943 kkal
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Latihan:
Seks - 40 menit, Mengemudi - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Istirahat - 16 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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 Komentar
30 Nov 15 oleh anggota: AnnaK-
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Vou! Comecei hoje! Estou animadíssima! Já fiz ano passado e perdi 4 kilos. Vamos ver agora.........
30 Nov 15 oleh anggota: KARINA CAMOLESI
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AnnaK- se puder acompanhe minha dieta, ou vamos fazer juntas que tal?
30 Nov 15 oleh anggota: KARINA CAMOLESI
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oii!!! Então, trabalho embarcada e quando descer farei por 5 dias também! Mas só começo segunda-feira que vem, pra não começar antes do fds! :P Mas vou te acompanhar opr aqui sim! Também já fiz, mas sempre fiquei só no ataque, conseguia eliminar também uns 4 ou 5kgs nesssa fase. Vamos que vamos, farei mesmo mais pra dar um gás! :D
30 Nov 15 oleh anggota: AnnaK-
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Bacana! Aproveite que vc tem uma alimentação muito jóia!
Se quiser ganhar um gás faça sim semana que vem que irei te acompanhar dia a dia.
Voa viagem, e aproveite seu trabalho que deve ser demais!
30 Nov 15 oleh anggota: KARINA CAMOLESI
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Oi! Eu sigo "low carb" eternamente mas nenhuma dieta específica. (mas eu bebo! ooops) hahaha O trabalho em si não é láaaaa essas coisas, mas não tenho do que reclamar! Trazem muitas coisas gordas nos intervalos e é tenso me segurar, mas estou conseguindo (com algumas jacadinhas pois não sou de ferro) mas me exercito diariamente e um dia eu chego lá! ;) Também estou te acompanhando, vamos que vamos! Rumo ao nosso objetivo! :D
30 Nov 15 oleh anggota: AnnaK-
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obs: existe o livro pra baixar grátis, inclusive aquele das 300 receitas. Segue o link. http://lelivros.blue/book/download-receitas-dukan-pierre-dukan-em-e-pub-mobi-e-pdf/
30 Nov 15 oleh anggota: AnnaK-
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Sejarah Berat Badan KARINA CAMOLESI
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