Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2024
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1547 kkal
|
Lemak: 110,03g | Prot: 118,68g | Karb: 18,56g.
Makan Pagi: Chá (Infusão). Makan Siang: Cebolas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vapza Carne Seca, Pamplona Lombo tipo Canadense Defumado. Makan Malam: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares, Pamplona Lombo Defumado Fatiado, Suco de Limão, Ovo Cozido, Hortifruti Cebola Crua, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vapza Carne Seca. Camilan/Lainnya: Polenguinho Polenguinho Tradicional. lagi...
|
|
1859 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|