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Buondì!Day on.🏋🏻♀️ Ieri:esperimento culinario con “pane”alla quinoa!🍞 ❌Senza olio,s.l,senza lievito ✅Gluten free,vegan 2 ingredienti:quinoa e acqua!Questa ricetta è proprio S.U.B.M!😂 Macro 1/10 porz.(fette):C-25.6g,P-5.2g,G-3.2 g;kcl 158.🌷
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1481 kkal
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Lemak: 39,13g | Prot: 87,71g | Karb: 178,94g.
Makan Pagi: Milk Pro High Protein 20G Vaniglia. Makan Siang: Melinda Mela Golden, Barilla Casarecce di Ceci, Findus Pisellini Primavera, Mutti Passata di Pomodoro. Makan Malam: Pane alla quinoa (s.g,s.l), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Koro Burro di Pistacchio, Koro Crema di Noci. Camilan/Lainnya: Alpha Foods Vegan Protein Cioccolato , Lindt Cioccolato Fondente 90%. lagi...
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 Komentar
14 Mar 24 oleh anggota: simosicily
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14 Mar 24 oleh anggota: Chiara.D.89
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Ciao puoi condividere con noi la ricetta?
14 Mar 24 oleh anggota: caradady82
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Ciao! La ricetta non è mia! L’ho trovata su una pagina Instagram(Diana&Alessio).
Comunque è molto semplice:400 g di quinoa e 150 ml d’acqua.
Bisogna sciacquare bene la quinoa,lasciarla in ammollo una notte. Il mattino seguente bisogna scolarla senza sciacquarla e frullarla col mixer assieme a 150ml d’acqua in modo da creare una pastella. Poi bisogna versare il contenuto in una ciotola,coprirla con pellicola e lasciarla riposare per 24 ore.
Il giorno dopo si versa il composto in uno stampo da plum cake ricoperto di carta da forno,si aggiunge sopra un mix di semi oleosi e si cuoce per circa 50 minuti forno statico preriscaldato.Una volta cotto, farlo raffreddare prima di toglierlo dallo stampo. Poi lo tagli a fette e lo gusti come vuoi…
14 Mar 24 oleh anggota: Chiara.D.89
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Silvia,mi fa piacere!!!😉
Io ero un po’ scettica e dubitavo che venisse fuori qualcosa di decente,ma alla fine,mi sono dovuta ricredere!😁
14 Mar 24 oleh anggota: Chiara.D.89
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anche io l'ho preparato domenica nonostante i mille dubbi che venisse fuori qualcosa di commestibile e invece ... buonissimo!! 😋
14 Mar 24 oleh anggota: cristinal96
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Già Cristina! Senza considerare poi tutti i benefici della quinoa!☺️Quindi sicuramente ricetta approvata!👍🏻
14 Mar 24 oleh anggota: Chiara.D.89
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14 Mar 24 oleh anggota: Hulk82@
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Cosa c’è Hulk?!😂
Tra l’altro non so neanche il tuo vero nome…
È possibile saperlo,o ti devo chiamare sempre così?!😆
14 Mar 24 oleh anggota: Chiara.D.89
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Andrea.. e tu sei una donna cattiva 😝
14 Mar 24 oleh anggota: Hulk82@
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Nuuu,perché sarei cattiva?!🥺
Che ho fatto?!😂
14 Mar 24 oleh anggota: Chiara.D.89
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17 Mar 24 oleh anggota: gams1959🎣🐟🐟🐟
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Sejarah Berat Badan Chiara.D.89
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