|
Просто, вкусно, долго сытно. Фарш из говядины, салат, рис бассмати. Можно и без риса обойтись, но до вечерней тренировки не дотяну, появится чувство голода .
|
1764 kkal
|
Lemak: 80,08g | Prot: 88,18g | Karb: 191,56g.
Makan Pagi: Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы со Сметаной и Зеленью, Яйцо. Makan Siang: Harry's Хлеб Пшеничный American Sandwich, Руккола, Metro Chef Рис Басмати, Жареный фарш, Джанкойское Молоко Сметана 20%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Помидоры. Makan Malam: Овощные котлеты, Pretto Сыр Рикотта, Джанкойское Молоко Сметана 20%. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, METRO Chef Coconut Milk, Американо. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan for_fun
|