|
|
1850 kkal
|
Lemak: 73,03g | Prot: 135,84g | Karb: 159,68g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Itambé Leite em Pó Integral, Banana. Makan Siang: Arroz Branco, Camil Proteína de Soja Texturizada, Ovo Cozido. Makan Malam: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Camil Proteína de Soja Texturizada, Arroz Branco. lagi...
|
|
3704 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Tidur - 9 jam, Mandi - 10 menit, Duduk - 3 jam. lagi...
|
|
 Komentar
primeira foto 138kg e segunda foto 115kg...
11 Mar 24 oleh anggota: Catiaran
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Catiaran
|