Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2009
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
836 kkal
|
Lemak: 31,45g | Prot: 28,73g | Karb: 111,66g.
Makan Pagi: 2% milk, sugar, Cheerios. Makan Siang: French Fries (Small), water, Grilled Snack Wrap with Honey Mustard. Makan Malam: Newman's Own Ranch Dressing, Side Salad. Camilan/Lainnya: Natural California Raisins, Lays Stax Mesquite Barbecue Potato Crisps, water. lagi...
|
|
2563 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Berdiri - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pxwill
|