|
7км на лыжах утром и 11 км бег вечером. съела 1800, потратила 3100, если верить часам)) ну что,вот прям интересно будет завтра минус али нет,делаем ставки
|
1734 kkal
|
Lemak: 65,51g | Prot: 86,40g | Karb: 200,71g.
Makan Pagi: Alpen Gold Шоколад, Orion Чокопай, Кофе с Молоком и Сахаром, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Яичница. Makan Siang: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Майонез, Куриное Филе, Barilla Спагетти 3 Отварные , Колбаса Докторская, Сыр Маасдам, Перекресток Чиабатта Темная , Кофе с Молоком. Makan Malam: Зеленое Яблоко, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Варенье, Перекресток Чиабатта Темная , Mission Deli Пшеничная Лепешка, Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Barilla Спагетти 3 Отварные , Alpen Gold Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром. lagi...
|
|
 Komentar
У меня обычно после слишком «большой нагрузки» обычно высы показывают плюс или без изменений 😅, возможно из-за прилива крови, лимфы к натруженным мышцам… ) а вот минус когда мало поешь , или ужин пропустишь 🤪
10 Mar 24 oleh anggota: galia_teriky
|
galia_teriky да тоже есть такое наблюдение( и всё же хочется верить, что минус завтра случится)))
10 Mar 24 oleh anggota: lenka_erm
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenka_erm
|