Jurnal ElenKa.sport, 08 Mar 24

Завтрак на 175 ккал и 23 белка.
Овсяноблин в новой вариации:
1 яйцо + 10 гр отрубей, соль,специи. Смешать,дать постоять минут 5, чтобы отруби набухли.Выпекать блинчиком.
Начинка любая, здесь творог обезжиренный+икра 🔥😋

---

1818 kkal

Lemak: 82,48g | Prot: 123,42g | Karb: 147,31g.   Makan Pagi: Пекинская Капуста, Первым Делом Творог 1,8%, Яйцо, Помидоры, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая. Makan Siang: Зеленая Линия Сырнички Персик-Груша. Makan Malam: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Galbani Сыр Моцарелла Мини, Fish House Форель Слабосолёная, Сыр Маасдам, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Картофель Отварной, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Фили-Бейкер Торт Пломбир-Классик . Camilan/Lainnya: Campina Сливки Порционные, Пеко Ляпун Ржаной, Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Snickers Лесной Орех. lagi...

1745 kkal

Latihan: Google Fit - 24 jam. lagi...