|
Der März fängt ganz gut an, so soll es weiter gehen 👍💪🏋️♂️😇
|
124 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1631 kkal
|
Lemak: 40,16g | Prot: 64,91g | Karb: 245,14g.
Makan Siang: Karottensalat, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert, Wingert Kartoffelsalat. Makan Malam: Snack Time Chinakohlpfanne mit Bandnudeln und Gemischtem Hackfleisch. Camilan/Lainnya: Granny Smith Äpfel, Kohlrabi, Clausthaler Classic Alkoholfrei. lagi...
|
|
3832 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wolerado
|