Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2015
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2015:
|
976 kkal
|
Lemak: 28,26g | Prot: 63,64g | Karb: 124,89g.
Makan Pagi: Frimesa Iogurte Zero Ameixa, Mangas. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Pepino (Descascado), Rabanetes, Salada Verde Mista. Makan Malam: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Berinjela Cozida. Camilan/Lainnya: Carob House Alfarroba com Coco, Banana, Batata Doce Cozida, Nozes de Nogueira, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada. lagi...
|
|
2072 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Hiking - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julie leao
|