Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2024
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1680 kkal
|
Lemak: 62,77g | Prot: 137,25g | Karb: 131,43g.
Makan Pagi: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Mercadona Frango Assado com Molho de Limão, Chef Select Creme de Feijão Verde. Makan Malam: Kiwi, Hacendado Molho Teriyaki, Pingo Doce Salada Camponesa, Castanha Assada com Sal, Carne de Peru (Cozido, Assado), Chef Select Creme de Feijão Verde. Camilan/Lainnya: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Diskys, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. lagi...
|
|
2171 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|