Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2024
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1425 kkal
|
Lemak: 42,34g | Prot: 114,29g | Karb: 144,05g.
Makan Pagi: Bimbo Pan Pita Integral, Mantequilla de Maní (Baja en Grasa), Clara de Huevo. Makan Siang: Palta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Integral, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). Makan Malam: Palta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Arroz Integral. Camilan/Lainnya: Tottus Yogurt Griego Artesanal, Nestlé Cereal Fitness, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Cocada. lagi...
|
|
1514 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sam4u
|