Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2015
|
106,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2015:
|
2870 kkal
|
Lemak: 122,36g | Prot: 141,52g | Karb: 250,75g.
Makan Pagi: Каша Овсяная на Молоке и Воде. Makan Siang: Томатный Суп Пюре (Приготовлено с Молоком), Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Российский, Куриная Грудка. Makan Malam: Heineken Пиво Светлое, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Ватрушка с Творогом, Торт Наполеон, Хачапури. lagi...
|
|
3033 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paul7733
|