|
💪🤠 dale
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2024:
|
1105 kkal
|
Lemak: 18,16g | Prot: 122,45g | Karb: 125,46g.
Makan Pagi: Growth Supplements Pré Treino Insanity . Makan Siang: Alho, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Ovo, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Berinjela, Clara de Ovo. Makan Malam: Couve Manteiga Crua, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Berinjela, Clara de Ovo. Camilan/Lainnya: Milho Verde Cozido, Maçãs Fuji, Mimo Uva Verde sem Semente, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Parmalat Leite Desnatado, Parmalat Leite Desnatado, Gengibre, Growth Supplements 80% Whey Protein Sabor Leite em Pó , Morangos, Canela, Natu's Farelo de Aveia, Growth Supplements 80% Whey Protein Sabor Leite em Pó . lagi...
|
|
1601 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan disco2000s
|