|
Т к я вечно кусочничаю и мои основные приемы пищи тоже напоминают перекусы....Назрел вопрос. Как вы поступаете с перекусами, какой у вас интервал между приемами пищи и можно ли похудеть если ешь через каждые полчаса, но за сутки вписываешься в свой калораж и не ешь всякие быстрые угли? Ну, а фото просто оставлю здесь. Моя цель, мой идеал) Ну не люблю я накаченные жопки, ножки и большую грудь.
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2024:
|
795 kkal
|
Lemak: 20,45g | Prot: 63,21g | Karb: 87,15g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ого Отруби Ржаные, Народный Батон, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриное Мясо и Кожа (Обжиг), Куриные Крылышки с Кожей, Fito Forma Сироп Халва Fito Forma, Fito Forma Сироп Халва Fito Forma, Пятерочка Яблоко Сезонное, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Самокат Кефир Обезжиренный, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. Makan Siang: Клубника, Fito Forma Сироп Халва Fito Forma , Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный 0-2%, Зеленая Линия Сыр Безлактозный Фитнес, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, ЭГО Закваска. lagi...
|
|
 Komentar
Вам достаточно худеть, дальше опасно для жизни.
24 Mar 24 oleh anggota: goncharova535
|
Inna~~~~, да по-разному и неправильно) сначала я просто начала есть всё, что и раньше ,но в три раза меньше, а потом вообще исключила сладкое, мучное, жирное. Сейчас уже не жестю. Ем опять же всё, но фаст фуд, мучное ,сладкое ем пару раз в неделю и совсем чуть-чуть, даже скорее не из-за того, что хочу или мне нравится, а чтобы организм понимал,что ему не запрещают. КБЖУ как такого не придерживаюсь. стараюсь кушать не менее 25 г жира ,но не более 45 г, углей в районе 90-120 г, а остальное белки)
27 Mar 24 oleh anggota: InnKot
|
Я три раза. Без перекусов
31 Mar 24 oleh anggota: Ирина Окара
|
Хотела на ваши вопросы ниже постом поотвечать , но не могу уже , поздно я нашлась )
31 Mar 24 oleh anggota: Ирина Окара
|
Ирина Окара, никогда не поздно)
31 Mar 24 oleh anggota: InnKot
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan InnKot
|