|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2024:
|
1108 kkal
|
Lemak: 16,86g | Prot: 121,57g | Karb: 123,64g.
Makan Pagi: Growth Supplements Pré Treino Insanity . Makan Siang: Alho, Gengibre, Clara de Ovo, Berinjela, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Seara Brócolis Congelado, Ovo. Makan Malam: Clara de Ovo, Berinjela, Seara Brócolis Congelado, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Camilan/Lainnya: Romã, Gengibre, Mamão Papaia, Parmalat Leite Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Sabor Leite em Pó , Mimo Uva Verde sem Semente, Sabor da Terra Semente de Chia, Melão, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Maçãs Fuji, Morangos, Parmalat Leite Desnatado, Canela, Growth Supplements 80% Whey Protein Sabor Leite em Pó . lagi...
|
|
1806 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan disco2000s
|