Итоги месяца - 5 кг.
29.02.2024 г. Вес 83 кг. Грудь 106 см Талия 81 см Бедра 117 см
31.01.2024 г. Вес 88 кг. Грудь 106 см Талия 84 см Бедра 121 см
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,9 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2024:
|
858 kkal
|
Lemak: 20,13g | Prot: 48,43g | Karb: 122,55g.
Makan Pagi: Увелка Ячневая Каша Отварная, Кофе с Молоком. Makan Siang: Дайкон, Папа Может Ветчина , Помидоры, Перловка Отварная, Кофе с Молоком. Makan Malam: Горбуша Жареная, Дайкон, Помидоры, Болгарский Перец, Кофе с Молоком. lagi...
|
berat badan stabil
|
Komentar
За всё время потеряно 32 кг.
28 Feb 24 oleh anggota: Varvara.Vladimirovna
|
Умничка 👍 👏👏👏 дальше в том же духе ! как время летит... Уже очередные итоги месяца 🫣
28 Feb 24 oleh anggota: Strahova.V.
|
28 Feb 24 oleh anggota: mir1976@
|
Варя! Это отличный результат! Горжусь 💪🌺🩷
28 Feb 24 oleh anggota: Svoi_cheloveg
|
Варвара, поздравляю! -5 кг за месяц - отлично!!!
28 Feb 24 oleh anggota: orchid_sher
|
А за все 32 кг просто отдельные аплодисменты 👏
Тебя уже давно не узнают при встрече на улице, правильно? 😉
28 Feb 24 oleh anggota: orchid_sher
|
28 Feb 24 oleh anggota: shamanova nelly
|
28 Feb 24 oleh anggota: 4Svetik
|
Прекрасная женщина 💐. Поздравляю! Наслаждайся каждым днем, любовью к себе. Дальше будет только лучше ❤️
28 Feb 24 oleh anggota: A_Savina
|
Варя, 32 кг!!! Прям невероятные цифры, которых ты добилась сама. Мы кстати с подругой посчитали, она то скинула 35 кг выйдя на новую работу. Весила 113 кг, сейчас весит 78 кг. Ранее её рацион состоял практически из одних вредных углеводов на завтрак, обед, ужин. На новой работе есть столовая, где она начала нормально питаться. Работа была новая и нервная, она ела в день пару раз без всяких перекусов на конфеты и печенья, домой приходила и просто вырубалась + на работе бегала постоянно по работе по лестницам. В итоге она специально не ограничивала себя, но из-за того что начала есть нормальную пищу и небольшими порциями похудела на 35 кг и даже не заметила как. Она то у меня спросила, как ей ещё похудеть, но чтобы не считать ккал и от пиццы не отказываться) Я ей предложила схему, есть все что она хочет, но не более трех раз и чтобы порция не более 250 гр у неё была. Вот она и вспомнила, что ведь так вес у неё и ушёл, правда теперь у неё начались перекусы в виде печенья и конфет, но вес кстати держится, но и не худеет больше
28 Feb 24 oleh anggota: Франжипани
|
Восхищаюсь Вами, Вашими результатами и силой воли! 🔥 не понимаю и не представляю, как при таком вкуснющем рационе домашних есть свое, не самое вкусное?! 🤷♀️
29 Feb 24 oleh anggota: Evgenika1982
|
Как здорово! Поздравляю! А какой у Вас рост?
29 Feb 24 oleh anggota: Rexery77
|
Всем большое спасибо за поддержку 🤗🤗🤗🤗🤗
29 Feb 24 oleh anggota: Varvara.Vladimirovna
|
29 Feb 24 oleh anggota: Varvara.Vladimirovna
|
Я уже 4,5 месяца как приняла решение правильно питаться. За это время 2 раза «сорвалась» поела мороженое, но не сожалею ни капли. На остальную вредную еду мне стало как-то безразлично. У меня так с алкоголем было в 21 год, встала утром, решила больше не выпивать, даже по праздникам и собственно не употребляю алкоголь вообще уже много лет (мне 35 будет) думаю 🤔 и здесь привыкну.
29 Feb 24 oleh anggota: Varvara.Vladimirovna
|
На улице знакомые спрашивают как? Многие думают больна 😂😂😂 или ждут что я отвечу что есть волшебная таблетка.
29 Feb 24 oleh anggota: Varvara.Vladimirovna
|
Варвара, я когда сказала, что за 2 месяца 15 скинула, то меня и ребенка моего младшего жалеть начали, как так, кормлю ребенка грудью, и не додаю ему и себе витамин. И никто не думает, что наоборот питание разнообразнее и полезнее стало))
29 Feb 24 oleh anggota: Rexery77
|
Рексери, вы умница! Правильно сделали, что решили это делать сидя в декрете, дети и вы целыми день дома, времени на себя мне хватает, думаю вам тоже. И погулять с коляской можно, шаги намотать 😊
29 Feb 24 oleh anggota: Varvara.Vladimirovna
|
На эту тему есть анекдот
- Ого, ты сильно похудела!! Как тебе удалось?
- Изменила питание, добавила физические нагрузки, и еще крем…
- Какой крем? 🤣
29 Feb 24 oleh anggota: orchid_sher
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Varvara.Vladimirovna
|