Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2015
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2015:
|
869 kkal
|
Lemak: 38,84g | Prot: 51,06g | Karb: 80,09g.
Makan Pagi: Santiago Queijo Fresco Magro, Continente Tostas de Trigo, Cappuccino. Makan Siang: Nespresso Café Expresso, Continente Milho Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macedónia c/ camarão. Makan Malam: Ovo Estrelado, Continente Milho Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macedónia c/ camarão. Camilan/Lainnya: Cenouras, Nespresso Café Expresso, Danone Corpos Danone Aroma Morango. lagi...
|
|
2542 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berbelanja - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Bak Mandi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Memasak - 20 menit, Berdiri - 4 jam, Duduk - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruna Amora
|