|
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2015:
|
1012 kkal
|
Lemak: 64,15g | Prot: 83,90g | Karb: 27,09g.
Makan Pagi: Canderel Adoçante, Café, Nova Açores Manteiga com Sal. Makan Siang: Pingo Doce Maionese, Pimentões Vermelhos, Pingo Doce Fiambre da Perna, Pingo Doce Queijo Flamengo, Passas, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Santa Catarina Atum Filete Ao Natural. Makan Malam: Azeitonas, Condi Gelatina Light, Pingo Doce Fiambre da Perna, Abacate, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde. Camilan/Lainnya: Royal Gelatina 10Kcal, Aptonia Whey 3, Alpro Soya Leite de Soja Light, ÁGUA DESTILADA, Água. lagi...
|
|
1752 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Game_over
|