Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2015
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2015:
|
2247 kkal
|
Lemak: 116,80g | Prot: 115,09g | Karb: 184,04g.
Makan Pagi: Mlekovita Mleko 1,5%, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Tesco Cocoa Powder, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, UNS Mass Shocker, Orzechy Włoskie. Makan Siang: Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Makan Malam: Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Piątnica Śmietana 18%, Kujawski Olej, Łopatka Wieprzowa. Camilan/Lainnya: Tesco Cocoa Powder, Biedronka Makrela Wędzona. lagi...
|
|
1753 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|