Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2011
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1927 kkal
|
Lemak: 97,78g | Prot: 83,28g | Karb: 265,30g.
Makan Pagi: Unsweetened Soya Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Apples, Tap Water. Makan Siang: spaghetti, spaghetti, Water. Makan Malam: Cheese Wedges, Onions, Apples, Water. Camilan/Lainnya: Dry Roasted Salted Peanuts, Diet Pepsi Max, Milk Chocolate Candies, Twix Cookie Bars, Bananas. lagi...
|
|
2653 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Lari - 13 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|