Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2015
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2015:
|
2100 kkal
|
Lemak: 88,00g | Prot: 144,21g | Karb: 179,05g.
Makan Pagi: Sante Len Mielony Odtłuszczony, Orzechy Włoskie, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Rosół z Kury/Kurczaka, Lubella Makaron Świderki. Makan Malam: Hortex Warzywa na Patelnię, Wołowina, Kujawski Olej, Pomidory, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Sante Len Mielony Odtłuszczony, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Orzechy Włoskie, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, UNS Mass Shocker. lagi...
|
|
1772 kkal
|
Latihan:
Cardio - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|