Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2015
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2015:
|
1590 kkal
|
Lemak: 56,49g | Prot: 78,21g | Karb: 193,49g.
Makan Pagi: Rote Paprika, Gekochtes Ei, Chia-Samen, Leinsamen, Milch 1,5%, Aldi Haferflocken. Makan Siang: Olivenöl, Pesto, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Makan Malam: Mandarine, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss, Milch 1,5%. Camilan/Lainnya: Alesto Studentenfutter Classic, Edeka Deli Green Smoothie, Edeka Fettarmer Joghurt, 1,8 % Fett mit L.Casei, Gelbe Paprika, Frankenland Buttermilch. lagi...
|
|
1781 kkal
|
Latihan:
calf workout - 10 menit, How to get rid of LOVE HANDLES FAST - 13 menit, Brutal Butt & Thigh Workout - 30 Minute Lower Body Sculpting - Drop it Like a Squat! - 29 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 9 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 8 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|