Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2015
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87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
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Lihat Kalender Diet, 11 November 2015:
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786 kkal
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Lemak: 28,35g | Prot: 42,18g | Karb: 98,73g.
Makan Pagi: Café, Bauducco Torrada Multigrãos (3). Makan Siang: Chá (Infusão), Beterrabas, Tomates, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha, Cenouras, Ovo Cozido. Makan Malam: Sopa de Legumes, Bauducco Torrada Integral (3), Davaca Requeijão Cremoso Light, Sadia Blanquet de Peru. Camilan/Lainnya: Melão Amarelo, Banana Prata. lagi...
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2499 kkal
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Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Este regime japones é de impacto. Só pode ser feito por 7 dias. Mas o resultado é rápido e nos motiva a perseguir o desafio de atingir a meta.Em dois dias eliminei 1,800 kg. Já voltei ao meu peso inicial. Estou feliz!
11 Nov 15 oleh anggota: rita santana55
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Como é esse regime japonês Rita?? nunca ouvi falar rsrsrsr
11 Nov 15 oleh anggota: ljframos
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Não aconselho...apenas 3 refeições por dia, o metabolismo acaba ficando lento. Li tudo sobre isso. http://emagrecimentourgente.com/regime-japones-para-emagrecer-6-kg-em-uma-semana/
11 Nov 15 oleh anggota: KARINA CAMOLESI
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Sejarah Berat Badan rita santana55
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