Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2015
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2015:
|
2354 kkal
|
Lemak: 92,76g | Prot: 152,37g | Karb: 228,11g.
Makan Pagi: Orzechy Włoskie, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Mlekovita Mleko 1,5%, UNS Mass Shocker, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie). Makan Malam: Pieczony Schab Wieprzowy, Agrovita Sos Spaghetti, Kujawski Olej, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty. Camilan/Lainnya: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Makrela Wędzona, UNS Mass Shocker, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Cukier. lagi...
|
|
2292 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|