"Фу!" - про нетипичные действия людей с булимией, которые не оглашаются.
Привет, я Илья, мне почти 16 (ужас, через 2 дня..), за несколько лет я похудел со 120 до 49, заработав РПП, попал в больницу, а после выхода из неё, решил полностью поменять свою жизнь. Сейчас в ремиссии.
Булимия - вид РПП, представляющий из себя этапы переедания, которые "компенсируются" различными путями, направленными на "ликвидацию последствий" переедания, тобишь, чтобы не набрать вес.
У неё огромное количество разновидностей, помимо стандартной (вызов рвоты, мочегонные, слабительное). Сегодня я разберу разные виды булимии, через которые прошёл и сам, которые, на первый взгляд, могут казаться чем-то здоровым, а могут и чем-то отвратительным. А также расскажу о "звоночках", которые дадут понять, что что-то может идти не так. Они будут смешаны, тк разделять сложно - я не знаю в какой момент и о чем я вспомню. Извиняюсь за это.
1. Чрезмерный спорт. Оно же - спортивная булимия. Сначала ты ешь, а потом стараешься сбросить каждую съеденную калорию. А может и даже больше. Если вы проф. спортсмен и тренировки вам необходимы для поддержания формы - это одно. Но если вы таковым не являетесь, не преследуете цели сделать "тело мечты"
АДЕКВАТНЫМИ нагрузками, а, как я в прошлом, пробегаете ежедневно по нескольку часов на дорожке, при этом не получая удовольствия от этого, а "лишь бы сбросить" - остановитесь. Да, поможет. Да, достаточно хороший способ похудеть. Но это доведёт до такого истощения, что полетят все органы. (Так я и посадил сердце с почками).
2. Не глотать. Пожевал - выплюнул. Вроде как и вкус почувствовал, пожевал, значит поел. Ну, начнём с того, что процесс распада сложных веществ до более простых начинается уже во рту. И если вы выплюнули - это не значит, что не получили калории. Рано или поздно такие частые эпизоды дадут о себе знать. Ну и, к тому же, после такого способа "похудения" плюс на весах, когда вы решите выйти из этого, если решите, будет больше, чем минус. Да и чаще всего такие способы используются не с обычными приёмами пищи, а с чем-то сладким. Тем, что вы себе запрещаете, но хочется. А быстрые углеводы распадаются с космической скоростью.
3. "Да я дойду", "ну, ещё одна тренировочка не помешает", "а где у вас туалет? (Сразу после пищи, или просто когда человек после того, как поел, сразу же запирается в туалете). С одной стороны - Ну, может человек захотел прогуляться. Ну, может быть заморался, со всеми бывает. Но если такое происходит достаточно часто, а вы знаете, что человек ничем не болен - возможно что-то не так.
4. Хранение большого количества салфеток и подобного вокруг себя. Частые звуки текущей воды, когда человек просто "отошёл в уборную". Здесь большая связь с предыдущим пунктом. Может быть - человеку нужно просто умыться. А может быть - за частыми звуками воды скрывается звук, который не хотелось бы слышать.
5. Выпивание огромного количества воды, либо же полное её отсутствие. На своём опыте могу сказать, что числом воды можно "регулировать очищение". Есть люди, которые любят пить, есть те, кто любят всухомятку. Не спорю. Но, если присутствуют предыдущие пункты - 🔔🔔🔔
6. Микротравмы на руках, частая боль в горле и животе, проблемы с зубами. (Опять же, у человека могут просто быть проблемы со здоровьем илм повлиять другие факторы, но, если присутствуют и другие пункты, это о чем-то может говорить)
Писал я все из своего опыта. У меня не было цели скзаать, что "вот, у него кожа сухая, он булимик!!", нет. Все описывал в пунктах.
Сейчас я очень рад, что не страдаю от этого, приняв себя.
Любите себя, занимайтесь только тем, что способно принести вам удовольствие и худейте здоровыми способами <3
