Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2015
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2015:
|
2231 kkal
|
Lemak: 71,29g | Prot: 168,69g | Karb: 226,53g.
Makan Pagi: Orzechy Włoskie, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Mlekovita Mleko 1,5%, UNS Mass Shocker. Makan Siang: Biedronka Makrela Wędzona, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Makan Malam: Ogórki Konserwowe, Jajko, Kasza Jaglana, Kapusta Pekińska, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piątnica Śmietana 18%, Kujawski Olej, Mięso z Piersi Kurczak. lagi...
|
|
1774 kkal
|
Latihan:
Cardio - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|