Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2015
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2015:
|
2434 kkal
|
Lemak: 122,33g | Prot: 168,07g | Karb: 161,08g.
Makan Pagi: UNS Mass Shocker, Mlekovita Mleko 1,5%, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Orzechy Włoskie. Makan Siang: Jajko, Wołowina. Makan Malam: Kasza Jęczmienna, Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej, Piątnica Śmietana 18%. Camilan/Lainnya: Biedronka Makrela Wędzona, Sonko Kasza Jęczmienna, Złota Rybka Filety z Mintaja, Jabłko. lagi...
|
|
2150 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|