Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2009
|
115,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,9 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1850 kkal
|
Lemak: 58,75g | Prot: 168,50g | Karb: 159,00g.
Makan Pagi: mcdonalds hamburger, nonfat plain greek yogurt, strawberry sugar free preserves, boars head ham, All American BBQ Seasoned Chicken Breast, boars head deli mustard, light bread, fat free cheese. Makan Siang: healthy options parmesan&peppercorn, gorganzola cheese, spring salad, premade cookies'n cream. Makan Malam: Hot Wing Sauce, bonless breasts. Camilan/Lainnya: wasa, sabra hummus. lagi...
|
|
3327 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 35 menit, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mikep22045
|