Привет. Я Илья, мне 16 лет через 11 дней. Я похудел со 120кг до 49, заработав рпп, попал из-за него в больницу, после чего понял, что свою жизнь нужно менять. Сейчас я уже в 62 килограммах. Но путь до них был тяжёл. Самое тяжёлое в нем - работа не с телом, а с головой. Я решил выложить свой прогресс (сравнить можно с постом от 22 октября, насколько я помню) Главное при выходе из рпп - работа с головой, как я и сказал. Только разобравшись в своих мыслях, ты сможешь понять, что нет смысла в беге по 3-4 часа в день, при питании на 900кк, они не дадут тебе тело, которое ты хочешь. Они тебя истощат. Начав работать с головой, ты начнёшь уменьшать нагрузку и повышать кк, в этот момент самое главное - увидев, что помимо костей начали появляться отёки, восстанавливаться хоть какие-то мышцы, чуть жира, не вернуться на старый путь. Продолжив работать, ты привыкнешь к новому телу. Может быть, даже будешь его ненавидеть, ведь "я был таким худым. Может быть я и буду более здоровым, но я же только старался..", но отбрасывать эти мысли станет чуть легче. Проработав проблему, ты поймёшь, что прошлый путь был неверным. Поймёшь, что просто убивал себя. Сможешь понять какие нагрузки тебе нужны, чтобы получить желаемое. Еда перестанет быть врагом, а конструктор "собери самый маленький калораж" превратиться в "постарайся сделать свой рацион сбалансированным, а если не сможешь сегодня - единичный случай весь твой прогресс не собьет". Я смог пройти через все эти стадии. Я горжусь собой, мне не стыдно это признавать. Я полюбил себя. Я полюбил отёки, которые иногда бывают. Я полюбил свое тело любым. В моем пути было столько мыслей о том, что я хочу все бросить, что хочу снова вернуть свои кости, но я их переборол. У меня были срывы на еду, были истерики, была ненависть к себе. Я перешёл через это. И этим постом я бы хотел обратиться ко всем, кто сейчас идёт по пути медленного самоубийства (я имею право называть это так. Я знаю к чему это может привести - в моем журнале, давноо ещё, были посты и о больнице, и о последствиях я пишу очень много.) Пожалуйста, остановись. Тебе правда нравится себя мучить? Как говорила моя самая любимая исполнительница, мелани мартинез, в своём фильме "к-12": "наши тела временные" или же из песни "orange juice" Я могу привести пару строк: "I wish I could give you my set of eyes 'Cause I know your eyes ain't working, I wish I could tell you that you're fine, so fine But you will find that disconcerting" , "Your body is imperfectly perfect". Поймите, что вы прекрасны независимо от того, каковы вы. И вам не обязательно превращаться в скелет, чтобы "стать красивее". Я вышел из этого, я в вас верю, вы сможете <3 Если нужна поддержка - я всегда здесь. Можно просто написать под этим постом, полистать мой журнал. Я отвечу.
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2024:
|
2034 kkal
|
Lemak: 84,83g | Prot: 112,19g | Karb: 193,60g.
Makan Pagi: Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Пятерочка Киви, Северная Долина Молоко 2,5%, Запеканка. Makan Siang: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Just Food Суп Гречневый. Makan Malam: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Гренки Домашние, Виктория Картофель с Мясом по-Домашнему, Яйцо. Camilan/Lainnya: Плюшка Московская, Простоквашино Молоко 2,5%, Яблоко, Народный Гематоген с Кокосом, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, SPAR Лепешка Тандырная. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 79
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
Честно, пост достаточно важный. Важнее, чем посты про "пищевые да и нет", которые получили по 300-800 лайков. Очень надеюсь, что он сможет распространиться, его увидят люди, страдающие сейчас, что я смогу помочь ещё большему числи людей. Я уже помог многим, мне писали слова благодарности в других соцсетях. Я помогал людям в жизни, я проводил профилактики рпп. Опять же, очень надеюсь, что я смогу помочь ещё большему числу людей.
04 Feb 24 oleh anggota: ilwhyiam
|
А ещё, пост родился на эмоциях, поэтому опечаток очень много, прошу прощения
04 Feb 24 oleh anggota: ilwhyiam
|
Очень важно было это услышать 🥺 спасибо за такой прекрасный пост
04 Feb 24 oleh anggota: mirakalmanovskaya
|
вы просто прелесть. боже. вижу такие посты — так мотивируюсь на восстановление. сейчас… самый сложный для меня период. сдача экзаменов, проект, проблемы в семье, с друзьями, и тут ещё и постоянные мысли в голове — блин, а не съела ли я слишком много, не поправлюсь ли я. так устала. но подобное… и вправду даёт силы
04 Feb 24 oleh anggota: visskisss
|
бог мой, какие прекрасные ноги! хоть рисуй) находка для скульптора и художника
04 Feb 24 oleh anggota: Efimova Asya
|
У тебя все получится ! Верь в себя ! Молодец. 👍
04 Feb 24 oleh anggota: Наташечка Сергеевна
|
Спасибо за пост. Он очень мотивирует. Мне было важно услышать эти слова, ведь сейчас я борюсь с собой и пытаюсь повысить калораж
04 Feb 24 oleh anggota: Kesoomin
|
Действительно, важно об этом говорить, что в состоянии жесточайшего дефицита и минимальной массы тела сложно потом включать все процессы организма, а тем более голову😢 Сколько здесь, на FS, вижу людей на начале пути к РПП — подростков, и тех, кому «давно за…» — в эйфории от своих первых результатов «потери лишнего веса» (как будто это их главная цель в жизни)🤯 И им не объяснить в двух словах, к чему это может привести. Такое может поведать только врач или человек, уже имеющий этот опыт 🥺 Илья, спасибо, что делитесь своей историей, и максимально подробно, я надеюсь, эти слова достучатся до чьего-то затуманенного разума…
04 Feb 24 oleh anggota: CaraXenia
|
04 Feb 24 oleh anggota: leprikon 1
|
Шикарные результаты, очень начинаю уважать тебя именно за силу воли!!! Пусть все твои цели в жизни будут достигнуты сполна! У тебя есть полное право гордиться сейчас собой, все у тебя будет хорошо, перспективы у тебя огромные 💪💪💪 я тебе от души посоветую канал Сергея Метальникова. На Ютубе есть, телеграмм, Инстаграм. Я сама при помощи его советов добилась цели и действительно там он учит работать с головой и многое другое о питании, здоровье, жизни и так далее. Я лучшего пока не встречала человека на просторах интернета, ему я доверяю больше, чем себе)
04 Feb 24 oleh anggota: MariTaeTae
|
вам правда есть чем гордиться! и видно, что вы очень осмысленно подходите к питанию и тренировкам. сможете в будущем многим людям с вналогичными проблемами помочь (да и сейчас уже). это очень здорово)
04 Feb 24 oleh anggota: rip_chan
|
Успехов и крепкого здоровья!
04 Feb 24 oleh anggota: Надин Через тернии
|
восхищаюсь вами , вы большой молодец , спасибо за этот пост!
04 Feb 24 oleh anggota: kevarne
|
у вас знакомое лицо, вы случайно не снимаете в тик ток?
04 Feb 24 oleh anggota: Индира。・:*:・゚’☆
|
04 Feb 24 oleh anggota: lalambada
|
так редко, когда рпп встречается у парней.. я очень рада,что у тебя получается восстанавливаться! ты- умница. главное не бросай это дело и двигайся дальше
04 Feb 24 oleh anggota: Анна Сатонина
|
Умничка!👍💫 успехов тебе!🙏
04 Feb 24 oleh anggota: marina.sukhina.89
|
можешь дать другие свои соц сети?
04 Feb 24 oleh anggota: dara228tupaia
|
вы очень мотивируете и я благодарна за советы ,которые возможно помогут мне в дальнейшем!!!!
удачи вам,вы большой молодец,стала наблюдать за вашим каналом одним из первых как только скачала фс
04 Feb 24 oleh anggota: chf-158cm
|
квадры огонь секутся 🔥 часто тренируешь ноги?
04 Feb 24 oleh anggota: lisakira
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ilwhyiam
|