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Habe mich mehrmals gewogen, Waage lügt also nicht.
Dann habe ich bereits 25% meines Zieles geschafft 🙂. Ich denke der nächste Eintrag wird dann länger dauern, morgen wird die Waage bestimmt wieder mehr anzeigen 🙄. Aber das wichtigste, ich hoffe bleibe weiter konsequent, das wünsche ich auch euch allen, habt ein schönes Wochenende 👍.
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131,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 32,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2024:
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1716 kkal
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Lemak: 83,89g | Prot: 169,18g | Karb: 72,53g.
Makan Siang: Italienisches Salatdressing, Gewöhnlicher Feldsalat, Olivenöl, Followfish Victoriasee-Barsch, Grillmeister Grill-Dorade. Makan Malam: Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker Mortadella, Rote Paprika, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Tomaten, Salatgurke, BioBio Eiweißbrot, BioBio Gouda-Scheiben. lagi...
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3604 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
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