Jurnal ilwhyiam, 31 Jan 24

~2100/130/82/196
Завтрак
Творог с греческим йогуртом и песочным печеньем, кофе
Обед
Ханум со сметаной
Ужин
Котлета с булгуром
Перекусы
Моченые яблоки, чай с молоком, орехи

---

2116 kkal

Lemak: 88,18g | Prot: 132,64g | Karb: 198,57g.   Makan Pagi: Вернисаж Печенье Сдобное Песочное Глаголики, Venn's Греческий Йогурт с Черникой , Байкальский Творог Обезжиренный, Северная Долина Молоко 2,5%. Makan Siang: Домик в деревне Сметана 25%, ВкусВилл Ханум с Бараниной и Сметанным Соусом. Makan Malam: Котлета Свиная, Агро-Альянс Булгур из Твердых Сортов Пшеницы, Окей Запеканка Картофельная с Мясом . Camilan/Lainnya: Агрокомплекс Яблоки Моченые Целые, Хрустим Сухарики, Северная Долина Молоко 2,5%, Сухой Жареный Соленый Арахис. lagi...