Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2024
|
25,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 50,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1878 kkal
|
Lemak: 72,22g | Prot: 157,91g | Karb: 149,17g.
Makan Pagi: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Prata, Mel, Mamão Formosa, Adaptogen Tasty ISO. Setelah Sarapan: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Chips Ahoy Cookie Hershey’S Fudge Filled. Makan Siang: Bisteca de Porco Grelhada, Hortifruti Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Feijão Carioca Cozido, Sticky Fingers Molho Barbecue. Setelah Makan Siang: Banana Prata. Makan Malam: Filé Mignon Grelhado, Ovo. Setelah Makan Malam: BSN Syntha-6 Ultra Premium Protein Matrix. lagi...
|
Kehilangan 23,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ryckardo
|