Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2024
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1782 kkal
|
Lemak: 52,84g | Prot: 106,53g | Karb: 216,78g.
Makan Pagi: Monster Monster Energy Zero Sugar, Prolabs Prime Whey, Fage Total 0%, Kellogg's Coco Pops Risociok. Makan Siang: Prolabs Prime Whey, Noberasco Datteri Medjoul, Fida Candies le Bonelle Geleés, Conad Ceci, Carote, Zucchine, Cavolo Rosso, Cipolle. Makan Malam: Tre Mulini Choco Nuts, Pane Integrale, Rucola , Lattuga, Athena Tonno al Naturale, Uovo. Camilan/Lainnya: Fida Candies le Bonelle Geleés, Conad Nocciole Pelate e Tostate. lagi...
|
|
2352 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 4 menit, Lari - 11 km/jam - 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 46 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|