Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2015
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4085 kkal
|
Lemak: 145,95g | Prot: 182,22g | Karb: 388,94g.
Makan Pagi: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), UNS Mass Shocker, Orzechy Włoskie, Mlekovita Mleko 1,5%. Makan Malam: Marchewki, Piątnica Śmietana 18%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko, Kasza Jaglana, Wołowina, Karkówka. Camilan/Lainnya: KFC Ciastko Czekoladowe, Rum, Zwykłe Piwo, Develey Sos Hamburgerowy, Iglotex Zapiekanka z Szynką i Pieczarkami, UNS Mass Shocker, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. lagi...
|
|
2120 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|