Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2024
|
119,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,3 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2259 kkal
|
Lemak: 68,49g | Prot: 110,91g | Karb: 306,47g.
Makan Pagi: Ja! Würfelzucker, Milsani Frische Vollmilch 3,5% Fett, Fanta Fanta Lemon & Elderflower, Tomatenmark, Barilla Nudeln Gekocht, Doppelherz Omega-3. Makan Siang: Sweet Valley Granatapfelkerne, Lidl Protein Bar, Tomatenmark, Barilla Nudeln Gekocht. Makan Malam: Heinz Tomato Ketchup, Rispentomaten, Grüne Paprika, Pommes Frites, Halbes Hähnchen. Camilan/Lainnya: REWE Feine Welt Cheesecake New York Style. lagi...
|
|
3777 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 7 menit, Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Gym - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 21 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bratan96
|