Jurnal ilwhyiam, 28 Jan 24

~2000/100/88/200
Завтрак
Овсянка с манго, молоко, 2 яйца, хлеб с маслом
Обед
Шефбургер
Ужин
Тефтели с гречкой и сыром
Перекусы
Яблоко, молоко и хлеб с маслом

---

2040 kkal

Lemak: 99,94g | Prot: 94,34g | Karb: 192,15g.   Makan Pagi: Геркулес Геркулес Монастырский, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Пятерочка Манго, Домик в деревне Молоко 1,5%. Makan Siang: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Elementaree Суп с Фрикадельками и Микро-Макаронами, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Makan Malam: Heinz Грибной Соус, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Гречка Отварная, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины . Camilan/Lainnya: Ударница Зефир Новый Клюквенный, Завод Алешина Хруст Хвороста со Сгущенным Молоком, Домик в деревне Молоко 1,5%, Baba Roma Ватрушка с Творогом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, ВкусВилл Манго. lagi...