|
есть или не есть...влезть или не влезть... видимо,не влезть! вес стоит,как вкопанный.что питание на 1000ккал,что на 1900. пофиг! наверное,нужно отпустить ситуацию и нажраться на выходных до состояния 🐷 остальное уже все испробовано. качели не помогают😭🤦
|
1900 kkal
|
Lemak: 86,81g | Prot: 116,39g | Karb: 91,62g.
Makan Pagi: Домашняя Кухня Холодец Куриный, Мясницкий Ряд Карбонат, Essen Конфеты Тайна, Морковь по-Корейски, Лаваш Тонкий, Магнит Сыр Маасдам. Makan Malam: Сельдь Соленая, Белый Хлеб, Куриные Бедрышки (Запеченные), Табрис Салат с Томатами Черри и Пекинской Капустой, Брояница Вино Красное Полусладкое Изабелла, Русское Море Икра Осетровая Имитированная. Camilan/Lainnya: Империя Пиццы Пицца Домашняя на Тонком Тесте, Коровино Сервелат Премиум, Коломенское Батон Нарезной, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Беларусь Сыр Маасдам, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Сливочное Масло, Лаваш Тонкий. lagi...
|
|
 Komentar
Посмотрите канал Фрешлайф 28
Автор все подробно там говорит про вес, качели, плато, набор, сброс
26 Jan 24 oleh anggota: elenacybanova86
|
elenacybanova86, спасибо большое за совет🌹
Канал нашла, сегодня буду изучать
26 Jan 24 oleh anggota: ГалинаТ.
|
КравНатПет, да, терпения мне и не хватает.
Попробую пару дней на 1300 продержаться. ФС мне 1500 насчитал
26 Jan 24 oleh anggota: ГалинаТ.
|
неправильно считаете, при 1000 калорий нельзя не похудеть
26 Jan 24 oleh anggota: OKUBIK
|
OKUBIK, у меня один день было 1000 ккал и отвеса не было. Раньше такие дни очень помогали толкнуть вес.
Сейчас и это не работает ((
26 Jan 24 oleh anggota: ГалинаТ.
|
Я нашла способ,как за день -1кг,но думаю Вам не понравится 😂 мне не понравился 😂 подхватить кишечку/отравиться
26 Jan 24 oleh anggota: Sva_08
|
Sva_08, ох... Ничего себе😨
Спасибо, я лучше на месте потопчусь🤣
Как себя чувствуете?
26 Jan 24 oleh anggota: ГалинаТ.
|
Может, в гормонах дело? Стресс? Недосып?
26 Jan 24 oleh anggota: lia-osteo
|
Галина, а спорт? Дело ведь даже не в том, какой вес, а какое состояние тела. У меня вес стоит, но я на него внимания особо не обращаю. Главное - кушать полезную пищу, тренироваться, много двигаться, и все будет хорошо
26 Jan 24 oleh anggota: Sveta_Maeff_1979
|
ГалинаТ,спасибо,уже хорошо 😌
26 Jan 24 oleh anggota: Sva_08
|
Sva08 можно еще вместо кошечки чистку бахнуться сульфатом магния , но он такой противный на вкус зараза 😖😂😅
26 Jan 24 oleh anggota: galia_teriky
|
Может расслабиться? Вы как-то через чур заморочены (такое впечатление складывается из дневника). У вас и так отличный вес. Не знаю какой рост, но 60 кг для любого роста неплохо. Ну, сбросите вы ещё 2 кило и что будет? Отвлекитесь на что-то и не бросайте правильно питаться. Все будет.
26 Jan 24 oleh anggota: Ольга.А.Б.
|
🔥ДЕВОЧКИ всем привет 👋☺️.
Веду чат ПП и ПОХУДЕНИЯ (работает на постоянной основе).
Дополнительно каждый месяц 1 и 15 числа стартуют марафоны 🔥
Беру на ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ❤️
Отговорки найти легко всегда, а вы попробуйте найти возможность и желание работать над собой! Я уверенна, что у вас это получится 💪
Если тебе это действительно нужно мы обязательно дойдём до финишной прямой👌
Что вас ждёт:
✔️Рецепты, меню на каждый день
✔️Множество полезной информации пп
✔️Тренировки
✔️Мотивация
✔️Живое общение
✔️Тёплая и уютная атмосфера
✔️Поддержка 24/7
В общем всё для того, что бы вы похудели, даже больше 😉
📲WhatsApp 89524640121 чат 25+
кодовое слово «хочу в чат»🙂❤️
27 Jan 24 oleh anggota: olya.sadkowa2016
|
Галочка, нужно ждать ! я тоже второй месяц на месте, то при КД +800 гр. сейчас больше минимального, что достигла в декабре.... но нет желания бросить и нажраться булок.
у меня на сегодня 63,7. почти 4 месяца на кето с 71,1. вес и объемы ушли за два месяца- 2,5 и сейчас на месте. ну ничего))) продолжаем!!!
27 Jan 24 oleh anggota: леналасточка
|
lia-osteo, не исключено. Дети перешли учиться на дистант. Я не высыпаюсь. Постоянные головные боли.
Сегодня спала 9 часов, вес на месте. По ккал вчера было на 1900.
27 Jan 24 oleh anggota: ГалинаТ.
|
Sveta_Maeff_1979, Светлана, спасибо большое!
Да, спорт необходим, но сейчас просто нет сил на него. На этой неделе только один раз занималась.
27 Jan 24 oleh anggota: ГалинаТ.
|
ОльгаБук, вот хотела к др похудеть, но видимо, не судьба((
Хочу похудеть, чтоб влезть в любимые вещи. Осталось около 5кг, а там видно будет
27 Jan 24 oleh anggota: ГалинаТ.
|
леналасточка, Леночка, спасибо большое!
Будем ждать. Что ещё нам остаётся?!
Я стройнею уже более полутора лет. Тут ещё привычка🙈🤣
Лишь бы к лету удалось сбросить оставшиеся кг🙏
27 Jan 24 oleh anggota: ГалинаТ.
|
Аналогично, месяц вес стоит и даже + 100 гр. как так то 😮
27 Jan 24 oleh anggota: Kruelen
|
Kruelen, ого... Месяц это большой срок.
Держитесь, вес обязательно пойдёт вниз🙏
27 Jan 24 oleh anggota: ГалинаТ.
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ГалинаТ.
|