Jurnal Liz Prates, 27 Okt 15

Então...baixou mais 200 gramas...tudo bem, mas ainda tem 700 a mais.
Estou tentando diminuir o carbo.
Hoje consegui.
beijos!
Ah..esqueci de dizer: voltei ao pilates hoje!

65,1 kg Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.    Sisa: 0,1 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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1328 kkal

Lemak: 61,90g | Prot: 82,50g | Karb: 109,79g.   Makan Pagi: Vigor Iogurte Grego Tradicional, Requeijão, Queijo Fresco, Ovo (Inteiro). Makan Siang: Mirtilos, Bife de Carne de Vaca, Chuchu. Makan Malam: Nestlé Creme de Leite, Garoto Cacau em Pó Solúvel, Gold Achocolatado em Pó Diet, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Peixe-Espada Cozido. Camilan/Lainnya: Tapioca com Manteiga, Maçã. lagi...

1729 kkal

Latihan: Pilates - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...