Jurnal dpradova, 21 Jan 24

Доброго дня! 👋🏻

Последний день отпуска, завтра на работу 🫤
Соскучиться по коллегам не успела 😅

Обед 🥗 528ккал БЖУ: 37/24/42
• картофельная запеканка с фаршем и грибным соусом 🥘
• черри 🍅
• cola zero 🥤
• протеиновое печенье Solvie со вкусом шоколада 🍪

---

2102 kkal

Lemak: 95,51g | Prot: 115,17g | Karb: 189,05g.   Makan Pagi: Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream, Sporty Протеиновое Печенье Криспи Сливочная Карамель, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, с Твёрдым Сыром Palermo и Инжиром, 23%, FITKIT Protein Delice Шоколад-Ваниль, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Сыр Легкий 15% Нарезка, Арахисовая Паста Классическая, Соус Горчично Медовый, Каравай Хлеб Диетический Английский, Американо, Ветчина с Индейкой 3%. Makan Siang: Solvie Protein Cookies Шоколад, Сытоедов Запеканка Картофельная с Мясом под Грибным Соусом, Помидоры Черри, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Makan Malam: Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Вишня, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Зеленая Линия Запеканка Творожная Нежная, Американо. Camilan/Lainnya: Аквион БАД Прегнотон. lagi...